再有一天，就是大年初一啦！提前 给大家拜个早年，祝福：
万 事 顺 遂
马 踏 钱 程
春节期间走亲访友，免不了举杯欢畅。今天想要偷偷提醒喜欢热闹劝酒及不好意思拒绝被劝的朋友们：如果你是一喝酒就脸红的体质，请切记“小酌怡情......”。而，如果你在的酒局上有还未入一巡就小脸通红、甚至全身红透的亲友，请切记不要劝TA尽兴，因为，咱们的美意对他们而言“大 酌 伤身”，且伤得不是一星半点儿，而是从TA小到TA还未老~~
今天这篇，转载自公众号【丁香医生】（不是我原创，我只帮助审了审稿），有理有据地帮助酒友们了解有关“喝酒上脸到底是能喝还是不能喝”，以及“小脸越喝越白意味着啥”等相关知识。希望大家可以在这份善意提醒中，安度新春佳节，永享健康人生！
有人说，这是能喝的表现；
有人说，来得快去得快，更不容易醉；
还有人说，红就该多喝，喝着喝着就好了；
甭管他们怎么说，医学上说：
喝酒脸红，是基因突变，更易致癌、痴呆、骨折，还会致郁，催人老，喝酒脸红还喝的伤害被远远低估了。
喝酒脸红
是无法代谢酒精的表现
都知道酒精「有毒☠️」伤肝，但喝酒脸红的人，受的伤害更严重！
他们身体里处理酒精的基因——乙醛脱氢酶 2 (ALDH2) 发生了突变。典型特征是一喝酒就脸红，伴随心跳加速。
这其实是身体发出的警报：
⚠️ 我中毒了⚠️
图片来源：文献，典型的亚洲脸红综合征
这种基因在东亚群体中非常常见，占比可以达到 36%。后果是：喝酒后，无法代谢酒精分解过程中的「乙醛」。
脸红，是酒后乙醛堆积的一种表现，而乙醛是明确的 I 类致癌物质。
研究发现，这类基因缺陷的人，喝酒后体内乙醛积累的量是其他人的 2～6 倍！
当乙醛开始在身体里堆积起来，就会对全身血管、神经、肌肉组织等产生刺激甚至毒性损伤。
这时候会出现皮肤温度升高，毛细血管扩张，心率也会加快，感觉心脏砰砰跳的很快，脸和全身皮肤发红、出现皮疹，甚至瘙痒（很像过敏）。
身体缺乏代谢乙醛的酶，只能通过其他方式慢慢代谢，这类人往往会脸红的很久，并且「毒性」辐射全身。
脸红得越久，就意味着被「乙醛」毒性侵害的越久。
如果不注意这样的信号，继续喝，那么会出现头痛、视力模糊，甚至精神恍惚、呕吐、身体失控等更为严重的「中毒」表现。
喝酒脸红的人，每喝一口酒都相当于在给身体里放「乙醛」的毒。这种毒性的伤害，比我们想象的大多了！
醛类毒性物质不仅更容易在身体里积累，更是会带来持续性的伤害。
喝酒脸红了，还接着喝？
对身体伤害会更大
脸红还接着喝，癌症风险更高了。
例如食道癌，尤其是恶性程度很高的食管鳞状细胞癌。有数据显示，喝酒脸红人每天喝两瓶啤酒，患食道癌的风险是不会脸红的人的 6～10 倍。
无论喝多少，喝酒脸红的人得食道癌的风险都高于不脸红的人
图片来源：文献
脸红接着喝，患阿尔茨海默症风险可能更高。
酒精的持续暴露本身就对大脑有害，并增加的风险。
而研究发现，携带 ALDH2 的变异基因的人比不携带的人，大脑中出现阿尔茨海默病关键病理标志——Aβ 斑块的数量显著增多。
脸红接着喝，骨折风险更高。
喝酒脸红的人（携带 ALDH2 rs671 功能缺陷变异），髋部骨折风险升高，是其他人的 2.48 倍。
即使在饮酒量不高的情况下，这类人群的骨折风险仍明显升高。
活性醛类物质在体内积累，长期抑制成骨细胞功能，抑制骨吸收，从而降低骨骼的强度。
脸红接着喝，更抑郁了。
每天喝点酒的人，会脸红的比喝酒从不脸红的，患抑郁症的风险上升了 23%。
乙醛在身体内的积累，与压力相关的肽相互作用可能引发抑郁状态；同时还会触发多巴胺的释放，导致酒精使用障碍的抑郁症。
脸红接着喝，还可能加速细胞衰老。
最新的前沿研究还发现，醛类物质（也包括酒后产生的乙醛）还可能加速细胞衰老，诱导 DNA 损伤。
这就意味着，喝酒脸红的同时，身体还被按下了加速衰老的按钮。
喝酒脸红是一套特殊的警报系统，是在提醒：
⚠️「酒精？毒！毒！！别喝！」⚠️
身体已经给了这么明确的提醒，我们也要读懂它：
脸红，就别喝酒了！
也千万别劝一个脸红的人喝酒！
对于那些喝酒脸红你还劝的人，我们可以理直气壮地说：你这是在喂毒！
你可能还想知道的小问题：
我好像喝着喝着不那么容易红了？
长期的酒精接触会让喝酒的人对乙醛的中毒反应建立耐受，注意这个转变过程中乙醛对身体的毒性始终没变！并不是「酒量」练好了，而是身体放弃挣扎了。
那喝酒脸白是不是更厉害？
喝酒脸白的人，乙醇脱氢酶（ADH）对应的基因太弱，第一关都打不过去，身体只能靠其他机制去处理酒精，但处理效率有限。大量酒精进入血液循环，让外周毛细血管收缩，皮肤显得苍白。酒精还能直接让神经系统「宕机」，所以这些人很快就醉倒了。
喝了酒神色没什么变化的人，是基因上的通关王者。他们酒精代谢效率很高，代谢产物很快就通过发汗与「走肾」排出体外，所以大多比较能喝。
但，酒这种东西喝一口都伤身。不论你喝酒是脸红，还是脸白，还是似乎很有酒量，都劝你少喝为妙，能不喝就不喝。
—— 全文终 ——
（文中用图来自网络）
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遂谦碎碎念
365天喜乐常在
参考文献
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